{"id":564,"date":"2009-08-04T14:59:21","date_gmt":"2009-08-04T14:59:21","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/wordpress\/?p=564"},"modified":"2009-08-04T14:59:21","modified_gmt":"2009-08-04T14:59:21","slug":"enceinte-et-en-formes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lire-ecouter-voir.com\/index.php\/2009\/08\/04\/enceinte-et-en-formes\/","title":{"rendered":"Enceinte et en forme(s) !"},"content":{"rendered":"<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" style=\"margin: 5px;\" src=\"http:\/\/img.over-blog.com\/193x237\/1\/08\/40\/00\/BIBLIOGRAPHIES\/enceinte.jpg\" alt=\"\" width=\"193\" height=\"237\" \/>Difficile de trouver des activit\u00e9s permettant de rester mobile enceinte sans risques\u00a0!\u00a0Nous n&#8217;avons pas forc\u00e9ment une piscine \u00e0 vol\u00e9e d&#8217;oiseau, et la marche s&#8217;av\u00e8re parfois \u00e9prouvante \u00e0 un certain stade. Pourtant doit-on renoncer \u00e0 toute activit\u00e9 physique ? Enceinte et en forme(s) propose toute une s\u00e9rie d&#8217;exercices pour que la femme enceinte garde souplesse, bien-\u00eatre et perfectionne sa respiration. Simple \u00e0 r\u00e9aliser, chez soi, il n\u00e9cessite aucun investissement financier particulier (une tenue d\u00e9contract&#8217; et c&#8217;est parti), hormis\u00a0un tapis desol et un ballon\u00a0&#8230;<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Des exercices de relaxation \u00e0 deux sont \u00e9galement propos\u00e9s : il s&#8217;agit de massages qui aident \u00e9galement \u00e0 soulager les douleurs dorsales et \u00e0 d\u00e9contracter le ventre, de quoi faire plaisir au futur papa qui peut se sentir impuissant face aux \u00e9v\u00e8nements ! Pratique, un CD est \u00e9galement fourni, une aide de plus pour se motiver et bien r\u00e9aliser les exercices.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Non seulement, vous pourrez continuer une activit\u00e9 physique en suret\u00e9 mais \u00e9galement commencer \u00e0 en exercer<\/div>\n<div>une r\u00e9guli\u00e8rement\u00a0!<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" style=\"margin: 5px;\" src=\"http:\/\/img.over-blog.com\/192x279\/1\/08\/40\/00\/BIBLIOGRAPHIES\/aquagym.jpg\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"279\" \/>En compl\u00e9ment, pourquoi pas vous lancer dans l&#8217;aquagym, qui vous soulagera de votre nouveau poids, et qui par des exercices choisis, permet de pr\u00e9parer le corps \u00e0 l&#8217;accouchement ? Pour la d\u00e9couvrir, avant de la pratiquer en groupe (c&#8217;est plus motivant et plus sympathique), vous pouvez consulter\u00a0<em>Aquagym, mode d&#8217;emploi<\/em>, d&#8217;Arnano Mezkhazni aux \u00e9ditions Marabout.<\/div>\n<p><strong><em>Enceinte et en forme(s)<\/em><\/strong><br \/>\nLisa Fehrenbach<br \/>\nEditions Vigot. Collection &#8220;Energie et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9&#8221;<br \/>\n80 pages. 20\u20ac. ISBN : 978-2-7114-1924-1<\/p>\n<div><span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-family: 'lucida grande', arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;\"><span style=\"border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 10pt; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;\"><br \/>\n<\/span><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Difficile de trouver des activit\u00e9s permettant de rester mobile enceinte sans risques\u00a0!\u00a0Nous n&#8217;avons pas forc\u00e9ment une piscine \u00e0 vol\u00e9e d&#8217;oiseau, et la marche s&#8217;av\u00e8re parfois \u00e9prouvante \u00e0 un certain stade. 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Non seulement, vous pourrez continuer une activit\u00e9 physique en suret\u00e9 mais \u00e9galement commencer \u00e0 en exercer une r\u00e9guli\u00e8rement\u00a0! &nbsp; En compl\u00e9ment, pourquoi pas vous lancer dans l&#8217;aquagym, qui vous soulagera de votre nouveau poids, et qui par des exercices choisis, permet de pr\u00e9parer le corps \u00e0 l&#8217;accouchement ? Pour la d\u00e9couvrir, avant de la pratiquer en groupe (c&#8217;est plus motivant et plus sympathique), vous pouvez consulter\u00a0Aquagym, mode d&#8217;emploi, d&#8217;Arnano Mezkhazni aux \u00e9ditions Marabout. Enceinte et en forme(s) Lisa Fehrenbach Editions Vigot. Collection &#8220;Energie et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9&#8221; 80 pages. 20\u20ac. 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